吃惯了红烧排骨, 换个方法做的排骨补钙又减肥_水萝卜
吃惯了红烧排骨, 换个办法做的排骨补钙又瘦身 最近小妮在家实习,有时机在家吃饭,喜爱喝各种的汤,今日做了小妮喜爱的排骨汤,参加了水萝卜,滋味很棒,水萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易发生饱胀感,有助于瘦身,关于小妮胖胖的小身板希望能起到瘦身的效果,排骨用的是猪小排,小火慢炖,炖出的汤清味鲜,连喝两碗都不腻。 萝卜通过排骨汤汁的炖煮滋味很好,来一块解腻又好吃。 资料:猪小排,水萝卜,葱,姜,盐,鸡精。 做法: 1,猪小排剁成小块,姜切片,小葱备用。 2,水萝卜切滚刀块,水萝卜便是粉色的这种萝卜,含水量丰厚,辣味小,生吃还会有微微的甜,小时候经常吃,用它做汤没有一般萝卜的微苦味。 3,排骨焯水洗净,放进砂锅,参加清水,放上葱姜。 4,大火烧开,撇去浮沫,改小火慢炖约45分钟。 5,倒入水萝卜持续炖大约15分钟,水萝卜熟透。 6,加盐和鸡精调味。 7,趁热享受。 8,出锅,喜爱小葱末撒上即可。 峰儿言语: 1,砂锅小火慢炖是汤好喝的最主要原因,仅仅时刻会长一些。 2,萝卜不需要放的太早,最终再放就行,煮的过分也不好吃。 感谢阅览我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙等等,欢迎我们来访。喜爱我的各种家常美食请点赞~共享~保藏~重视~我在这里等你哦~~

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